nba矮个子球员怎么长高？

营养充足且均衡的营养绝对是长高的致胜关键。想让个子长高，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。

1. 饮食调整

饮食对于个子的生长非常重要。以下是一些适合个子成长的食物：

2. 运动锻炼

科学的运动锻炼可以帮助球员增高。以下是一些锻炼方法：

3. 睡眠充足

充足的睡眠对于身高的增长非常重要。在睡眠时，人体会分泌大量的生长激素，而生长激素是促进骨骼生长的关键。建议每晚睡眠时间保持在8小时以上。

4. 合理的生活习惯

以下是一些合理的生活习惯：

5. 遗传因素

个子的高矮也与遗传因素有关。如果父母身高较矮，那么孩子的身高可能也会受到影响。通过科学的饮食和运动锻炼，还是可以有所改善的。