175cm得跳多高能扣篮？

175cm跳多高可以扣篮

1. 身高与摸高的关系

一个正常人，身高175的情况下，站立摸高应该在215到235之间。想要扣篮怎么也要把球放进去吧。标准的篮筐是3米05，再加上篮球，怎么也需要摸高3米25左右才能完成扣篮。所以，摸高要达到325cm。

2. 扣篮所需的身体素质

扣篮需要具备良好的爆发力和弹跳力。虽然身高对于扣篮有一定的影响，但并不是唯一决定因素。除了身高，还需要注意以下几点：

a. 臂展：扣篮需要将球直接放入篮筐中，因此需要较长的臂展。伸直的手加上篮球大概可以到230cm的高度。

b. 弹跳力：弹跳力是扣篮的关键要素之一。增强弹跳力可以通过科学的训练方法进行锻炼，例如蛙跳、深蹲跳等。

c. 爆发力：爆发力是从静止到动作的快速爆发能力，对于扣篮也是必不可少的。通过力量训练，如举重、蹬腿等，可以增强爆发力。

3. 训练方法和建议

要提高扣篮能力，除了进行合理的训练，还需要掌握一些技巧和方法：

a. 强化下肢训练：下肢力量是扣篮的关键，可以进行深蹲、蹲跳、蛙跳等训练，加强腿部的力量和爆发力。

b. 增加爆发力：可以进行高抬腿、蹬腿等爆发力训练，提高以静止状态快速爆发的能力。

c. 增加弹跳力：可以进行蛙跳、深蹲跳、跳绳等训练，提高弹跳的高度和频率。

d. 技巧与速度：在扣篮过程中，还需要掌握扣篮的技巧和速度，例如运球起跳、运用助跑等。

4. 确定扣篮的摸高要求

根据篮筐的高度和个人身高，可以计算出扣篮所需的摸高。

篮筐高度：3.05米

标准摸高：325cm

5.

175cm的身高要完成扣篮并不容易，但并非不可能。通过合理的训练和提升身体素质，加强弹跳力和爆发力，配合正确的技巧和速度，是可以达到扣篮的目标的。

最重要的是坚持和努力，为了实现梦想，你可以为此付出努力。无论身高如何，只要有足够的决心和毅力，扣篮并非遥不可及。