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打篮球新手必学规则?

2024-02-26 16:15:07 运动综合

篮球是一场具有集体性的活动,被很多人喜欢。然而篮球规则也是相当的多,并且复杂,如果不了解规则,是打不好一场比赛的。下面是给大家介绍一些基本规则,希望能够帮助大家打好球。

1. 运球规则

在接球后,球员可以用手连续拍打篮球两次以上,但不能超过三次。在运球过程中,球员不能再次接触球,否则将被判为失误。

2. 投篮规则

球员在三分线以外投篮得分为三分,三分线以内得分为两分。如果球员在投篮时被对方防守球员故意触碰或犯规,将获得罚球机会。

3. 30秒钟规则

进攻球队在场上控球时必须在30秒钟内投篮出手(NBA比赛为24秒,全美大学联合会比赛中为35秒)。如果在规定时间内没有出手,将被判为违例。

4. 10秒钟规则

球队从后场控制球开始,必须在10秒钟内使球进入前场(对方的半场),否则将被判为违例。

5. 犯规规则

在篮球比赛中,对球员的动作有一定限制,如果超过规定的限制,就会被判为犯规。NBA和CBA允许每人犯规6次,FIBA规则下则每人只能犯规5次。投篮犯规或被吹罚球,非投篮犯规则是发边线球。

6. 违例规则

在篮球比赛中,一些特定的动作或行为会被判为违例,比如走步、二次运球等。走步指的是运动员持球后一旦确立了中枢脚,那么在中枢脚离地之前必须运球,否则属于违例。

7. 球场规则

标准篮球场地为一块长28米,宽15米的长方形平地。球场必须有明显的界线,界线外至少2米以内没有任何障碍物,并且界线与观众之间也至少应有2米的距离。

以上就是打篮球新手必学的一些规则,希望对大家有所帮助。熟悉和遵守这些规则,可以让你打得更好,并享受篮球带来的快乐!