中考篮球训练方法？

篮球是一项非常受欢迎的运动，也是中考项目之一。在中考篮球考试中，掌握正确的篮球训练方法是非常重要的。下面将介绍一些相关的训练方法：

1. 单手挑球

方法：两脚开立，单手直臂持球向前伸出，利用手腕上屈抖动和手指屈伸的力量将球挑起，然后回手中，反复练习。

要求：直臂、身体和肩臂不动。

2. 双手挑球

方法：双手向上挑球。

正确方法：运球练习之前，先进行身体姿势练习，要求学生屈膝、直腰、抬头。

错误：运球时低头看球，不注意观察场上的情况。

正确方法：加一些辅助的熟悉球的练习，增加球感，使学生逐渐把目光放在场上，提高他们对比赛情况的观察力。

3. 球感练习

方法：双手相互传球，双手放在胸前，用手指部分来回进行传球训练。

目的：训练手对球的感觉，也叫做球感。只有了解了球的弹性、重量等属性，才能准确地控制球。

4. 原地运球

方法：运球时用手掌的边缘触球，手掌心不能触球；发力时，手指和手腕控制球的运动。

目的：掌握正确的运球方法，提高运球能力。

5. 投篮技巧

方法：站立直立，双脚分开与肩同宽，上臂向上延伸，以手肘和手腕为支点将球推向篮筐。

要点：姿势准确，注意站立的姿势，双脚分开与肩同宽，保持身体平衡。

6. 滑步上篮

方法：在完成过渡步之后，迅速将后脚跟放下，同时用前脚的脚尖做出一个滑步的动作，滑向篮筐。

要点：保持身体的平衡，同时控制好滑步的速度和力度。

中考篮球训练方法包括单手挑球、双手挑球、球感练习、原地运球、投篮技巧和滑步上篮。通过不断练习这些方法，学生可以提高篮球技巧，为中考篮球考试做好准备。记住，正确的姿势和动作是成功的关键，而熟能生巧则需要持续的努力。