奥运篮球运动员通常不会在平时进行哪种训练？

篮板训练：训练抢篮板球的能力

篮球运动员需要具备抢篮板球的能力，这对于球队的进攻和防守都至关重要。为了提高抢断和抢篮板的能力，篮球运动员需要进行专门的篮板训练。

跳跃能力的提高

提高跳跃能力是篮板训练的重要一环。篮球运动员可以通过跳绳、踏步训练、倒树练习等方式来加强腿部力量和爆发力，从而提高跳跃高度。

反复练习

篮板训练需要进行反复练习，通过不断的重复动作来强化技巧和感觉。篮球运动员应该模拟比赛中的情境，进行反复的跳起、抢球、落地等动作，以提高抢篮板的准确性和速度。

投篮训练：提高命中率和稳定性

在篮球比赛中，投篮是得分的主要手段之一。为了提高命中率和稳定性，篮球运动员需要进行专门的投篮训练。

基本动作的训练

投篮训练首先需要进行基本动作的训练，包括站位、手臂的伸直和放松、手指的控制等。篮球运动员应该通过不断练习这些基本动作，形成正确的投篮姿势和手感。

命中率的提高

提高命中率是投篮训练的核心目标。为了提高命中率，篮球运动员可以通过调整投篮的力度和角度，练习不同位置和距离的投篮，以及在不同情况下的投篮练习等方式来提高。

比赛情境的模拟

投篮训练还需要模拟比赛情境，让篮球运动员在压力下进行投篮练习。可以设置不同的时间和比分，模拟比赛的紧张氛围，帮助篮球运动员适应比赛中的压力，提高投篮的稳定性。

速度训练：提高爆发力和灵活性

篮球比赛中，速度是非常重要的竞技因素。篮球运动员需要具备快速突破、转身和防守的能力，因此需要进行速度训练。

爆发力的提高

提高爆发力是速度训练的关键。篮球运动员可以进行爆发力训练，如深蹲跳跃、跳跃推铅球等，来增强腿部肌肉的爆发力，从而提高突破和防守的速度。

灵敏度的训练

灵敏度是速度训练的另一个重要方面。篮球运动员可以进行灵敏度训练，如绕桩跑、快速反应训练等，来提高对突发情况的反应能力和转向的速度。

速度与耐力的综合训练

速度训练还需要与耐力训练相结合。篮球运动员可以进行高强度间歇训练，如短跑和篮球比赛模拟训练等，来提高速度和耐力的综合水平。